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【8月27日 東京都】ピラティスの解剖学~身体の効率的な動きを導く!~

内容
ピラティスを指導する際に目的としている事は何ですか?
ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになります。
ピラティスの解剖学シリーズ第3回目。
今回のテーマは、
『エコノミックムーブメント(効率的な動き)』です。
ピラティスを行うことでの目的として、日常生活を楽に過ごすまたはパフォーマンスをアップするということがあげられます。そのためにはピラティスの原則であるエコノミックムーブメントが重要です。
人のカラダにとってどのような動きが効率的なのか、解剖学的に解説しながら、実践を通して学んでいきます。
エクササイズは ファンクショナルローラーピラティス® を用います。しなやかでかつ効率的な動きを手に入れてましょう。

【内容】
「エコノミックムーブメント(効率的な動き)」に必要な要素を活性化する
 ・呼吸を使う
 ・良好なアライメントと動きの連鎖
 ・体幹からの捻りの連鎖を四肢に波及させる

【ターゲットマッスル】  
  腸腰筋、前鋸筋、大腿四頭筋、足部内在筋、呼吸筋群、ハムストリングス

【こんな方へおすすめ】
・エコノミックムーブメントについて深く理解したい方
・実技を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方

【ご参加された方の体験談】
・ピラティスを歩行に繋げていくことの重要性が分かった。
・股関節の可動制限を見分ける方法が印象的だった。
・胸椎の動きを意識して歩行に繋げていく方法を知れた。
・身体の連鎖と歩行の繋がりを指導する方法を学べた。
・らせんの動きの重要性を再認識した。
・回旋角度の違いが歩行に影響することが分かりました。
・ピラティスの最終目的に大納得でした。

【開催概要】

日 時: 2017年8月27日(日)10:00~13:00 (3時間)
講 師: 瀬戸 景子
会 場: TAKT EIGHT プライベートスタジオ(2F)
対 象: ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
持ち物: 動きやすい服装
     シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆・フリクションペン等は不可。)
受講料: 6,800円(税込み)*事前振込制

申込締切:開催の3日前
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

その他詳細、お申し込みはこちら
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=117635400



<開催概要>

主催
株式会社P3

主催者住所
東京都八王子市東町3-9 鈴木ビル2階

主催者電話番号
042-649-1545

主催者メールアドレス
info@takt8.jp

URL(ホームページアドレス)
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=117635400

実施日時
2017年8月27日(日) 10時00分~13時00分

実施日時詳細
2017年8月27日(日)10:00~13:00 (3時間)

会場名
TAKT EIGHT プライベートスタジオ(2F)

会場住所
東京都八王子市東町3-9

参加費
6,800円(税込み)*事前振込制

募集人数
12名

募集対象者
ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者

申し込み担当者
株式会社P3

申し込み方法・連絡先
詳細、お申し込みはこちら
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=117635400

申し込み期限
2017年8月24日(木) 開催の3日前