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用語詳細

ピラティスメソッド

(ぴらてぃすめそっど)

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティスによって始められたピラティスメソッドとは、独特の呼吸法を意識しながら、身体全体をストレッチし強化するというエクササイズ・プログラムです。第一次大戦時、ピラティスは、負傷兵のリハビリのためにヨガ、禅などをもとに独自のエクササイズを考案。特にベッドのスプリングの抵抗を利用するフィットネスプログラムは、現代の「リフォーマー」の原型となっています。その後、骨盤と背骨の位置を修正し姿勢を矯正するこのトレーニング法は、ニューヨークのダンサーやバレエ関係者の間で絶大な評判を得て一気に広まりました。最近は、ハリウッド・スターの間で大ブレイクしたことで日本でも話題になりました。

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